Macarrão Cremoso com Frango em 20 Minutos: Uma Refeição Rápida e Deliciosa

Na correria do dia a dia, encontrar tempo para preparar refeições saborosas e nutritivas pode ser um desafio. Mas com esta receita de macarrão cremoso com frango, você terá um prato delicioso pronto em apenas 20 minutos. Ideal para um almoço rápido, jantar prático ou para aqueles dias em que a fome aperta e o tempo é curto.

Benefícios do Macarrão Cremoso com Frango:

• Rapidez e Praticidade: Pronto em 20 minutos, este prato é perfeito para quem tem pouco tempo na cozinha.
• Sabor e Versatilidade: A combinação de frango, macarrão e molho cremoso agrada a todos os paladares.
• Nutritivo e Completo: O frango fornece proteínas, o macarrão carboidratos e o molho cremoso cálcio e outros nutrientes.
• Ingredientes Acessíveis: Todos os ingredientes são fáceis de encontrar em qualquer supermercado.
• Adaptável: Você pode personalizar a receita com seus vegetais e temperos favoritos.

Ingredientes e seus Superpoderes:

• Macarrão: Fonte de carboidratos, fornece energia para o corpo.
• Frango: Rico em proteínas, essencial para a construção e reparação dos tecidos.
• Creme de Leite: Adiciona cremosidade e sabor ao molho, além de fornecer cálcio.
• Queijo Parmesão: Realça o sabor do molho e fornece cálcio e proteínas.
• Alho e Cebola: Temperos básicos que adicionam sabor e aroma ao prato.
• Azeite: Gordura saudável que auxilia na absorção de vitaminas.

Preparo Passo a Passo:

1. Cozinhe o macarrão em água fervente com sal até ficar “al dente”.
2. Enquanto o macarrão cozinha, corte o frango em cubos pequenos e tempere com sal, pimenta e alho em pó.
3. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho picados até dourarem.
4. Adicione o frango e cozinhe até dourar por completo.
5. Adicione o creme de leite e o queijo parmesão ralado, mexendo até o molho engrossar.
6. Escorra o macarrão e adicione à frigideira com o molho, misturando bem.
7. Sirva imediatamente, polvilhado com mais queijo parmesão ralado, se desejar.

Dicas e Variações:

• Adicione vegetais picados, como brócolis, cenoura ou ervilha, para um prato mais nutritivo.
• Substitua o creme de leite por requeijão ou iogurte natural para um molho mais leve.
• Use diferentes tipos de queijo, como mussarela ou gorgonzola, para variar o sabor.
• Tempere o frango com ervas frescas, como manjericão ou orégano, para um toque especial.
• Adicione um toque de pimenta calabresa para um prato mais picante.

Integração na Rotina:

O macarrão cremoso com frango é perfeito para um almoço rápido durante a semana, um jantar prático para a família ou para aqueles dias em que você precisa de uma refeição reconfortante e saborosa.

Esta receita é uma ótima opção para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor e da nutrição. Com ingredientes simples e um preparo rápido, você terá uma refeição deliciosa em poucos minutos.

Experimente esta receita e compartilhe suas experiências! No próximo artigo, exploraremos os benefícios e o preparo de um omelete turbinado com vegetais e queijo.

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